無題

５：２０起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を干す位置を変更しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は４００ｇ増。
ゴミの一部を出しました。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
大変いいお通じがありました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋外に干しました。
家人の助力を得て、ドブ掃除を実施しました。
家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。
残りのゴミを出しながら、ゴミステーションの整理整頓を実施しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、牛肉コロッケ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
今日はドブ掃除をしたので、散歩は休みます。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
少し横になりました。
延々アンケートに回答しています…。
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風呂場を掃除しました。
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少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、豚肉のソテー、野菜、キムチ、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
食事中に家人に注意を受けました。
自制心が作動し、家人に謝罪することができました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
おおお、貴重な１票、有難うございます！
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洗濯物を屋内に干しました。
只今読書中…。
おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と一緒に天気予報を視聴しました。
うーん…どんどん寒さが増している…。
自制心の保持に何とか成功した…のか？

今のところこんな感じ。

それではまた。