無題

５：００起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を干す位置を変更しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。
家人と話し合いました。
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家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物は引き続き屋内に干しました。
家人が外出しました。
ゴミの一部を出しました。
家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。
いいお通じがありました。
延々アンケートに回答しています…。
土砂降りの雨の中、残りのゴミを出しながら、ゴミステーションの整理整頓を実施しました。
家人が帰宅しました。
家人に対して謝罪しました。
家人の厚意で、散髪して貰いました。
ゆるゆるしてました。
雨足が強まったので、靴を収納しました。
家人の厚意で、濡れたドテラをストーブで乾かして貰いました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、ローストビーフ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
外が明るくなってきたので、買い出しに行こうと思ったところ、
雨が依然として降っているので、止むのを待つことにしました。
雨足が弱まったので、外出しようとした矢先、郵便局が家人宛の荷物を届けてくれました。
昼の散歩に行きました。
家人の厚意で、蒸しタオルで体を拭きました。
服を着替えました。
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少し横になりました。
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風呂場を掃除しました。
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ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
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風呂を沸かし始めました。
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夕食は、ごはん、サバの味噌煮、ローストビーフ、野菜、きんぴらごぼう、キムチ、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服の一部を着替えました。
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洗濯物を屋内に干しました。
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おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
延々アンケートに回答しています…。

今日はこんな感じ。

それではまた。