無題

５：００起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を干す位置を変更しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ減。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー、クッキー。
家人と歓談しました。
ゴミを分別して出しました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を引き続き屋内に干しました。
家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。
ゆるゆるしてました。
フレッツ光メンバーズクラブにポイント５００円分が付与されていたので、ＮＴＴ東日本の支払いに充てました。
延々アンケートに回答しています…。
大変いいお通じがありました。
買い出しに行きました。
理容室で家人と別れ、午前の散歩に行きました。
蒸しタオルで体を拭きました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
アンケートポイントが規定値に達したので、アマゾンギフト券５１円分との交換処理申請を実施しました。
アマゾンギフト券は来月１５日に届く予定。
ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、サラダ、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
延々アンケートに回答しています…。
少し横になりました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、レトルトの中華丼のあん、レトルトの味噌汁、餃子、ローストビーフ、野菜、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服の一部を着替えました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
洗濯物を屋内に干しました。
延々アンケートに回答しています…。
おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。
家人と一緒にテレビ番組を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。