１０

５：００起床。眠いのでもう少し寝ます。
６：３０起床。
ゆるゆるしてました。
少しだけお通じがありました。
体重は１００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナのデザート、コーヒー。
家人に痩せる体操を指南してもらいました。
早速実践。
朝の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
風呂を掃除しました。
買出しに行きました。
今日はランキングの更新はないようです。
オークションに１件出品しました。
ゆるゆるしてました。
昼食はトースト、ジャム、あぶ玉、おひたし、寒天とコーヒーゼリーとバナナのデザート、ゴーヤ茶。
家人から留守居役を仰せつかりました。
佐川急便が家人宛の荷物を届けてくれました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
花に水を遣りました。
シャワーで体を洗いました。
ＤＶＤで時代劇「おしどり右京捕物車」第２０話、第２１話を視聴しました。
ヤマト運輸が６０サイズの箱を届けてくれました。
ＤＶＤで時代劇「おしどり右京捕物車」第２２話を視聴しました。
夕食はごはん、味噌汁、イカの一夜干し、サラダ、寒天とコーヒーゼリーとバナナのデザート、ゴーヤ茶。
風呂に入りました。
ＤＶＤで時代劇「おしどり右京捕物車」第２３話を視聴しました。
洗濯物を屋内に干しました。
ウィルススキャンをかけました。
ＤＶＤで時代劇「おしどり右京捕物車」第２４話〜第２６話を視聴しました。ふー終わったー。
ゆるゆるしてました。

今日はこんな感じ。

それではまた。