無題

６：３０起床。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
体重は２００ｇ減。
準備運動をしました。
朝食はスモークチーズ、ひじき、寒天とバナナとチェリーと黒蜜のデザート、コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と「ゲゲゲの女房」を視聴しました。
朝の散歩に行きました。
ドブ掃除をしました。
シャワーで体を洗いました。
買出しに行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
ゆるゆるしてました。
昼食はジャムトースト、ポークソテー、キャベツの千切り、寒天とバナナとチェリーとアイスのデザート、ゴーヤ茶。
佐川急便が本を届けてくれました。
昼の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
風呂場を掃除しました。
作文を投稿しました。
作文を加筆修正してます。
家事を少し手伝いました。
メール便で本が届きました。
早速一読…後でもう一度読もう。
夕食はごはん、イカオクラ納豆、キムチ、ひじき、寒天とバナナとアイスと黒蜜のデザート、ゴーヤ茶。
風呂に入りました。
本を読んでＤＶＤを視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＤＶＤを視聴しました。
超ゆるゆるしてました。

今日はこんな感じ。

それではまた。