無題

６：３０起床。雨。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
体重は１００ｇ減。
朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとアイスと黒蜜のデザート、コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と「ゲゲゲの女房」を視聴しました。
ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
買出しに行きました。
ゆるゆるしてました。
昼食はあべかわ餅、ハム入りたまご焼き、寒天とバナナとアイスと黒蜜のデザート、ゴーヤ茶。
お通じがありました。
昼の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
風呂場を掃除しました。
作文を投稿しました。
ゆるゆるしてました。
夕食は炊き込みご飯、豆腐、ひじき、ホタテと大根のわさび醤油和え、寒天とバナナとアイスと黒蜜のデザート、ゴーヤ茶。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。