無題

５：５０起床。
急激に寒くなったなあ。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
体重は２００ｇ増。うえ。
朝食はスモークチーズ、寒天と梨とアイスと黒蜜のデザート、コーヒー。
家人と「ゲゲゲの女房」を視聴しました。出来は普通。
朝の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
タオルケットにくるまって、汗が引くのを待ってます。
おやつを食べて、ゴーヤ茶を飲みました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゆるゆるしてました。
お通じがありました。
昼食は胡麻餅、あぶ玉、付け合せのおひたし、寒天とバナナと梨とアイスと黒蜜のデザート、ゴーヤ茶。
カラオケ２時間完全燃焼。
洗濯物を全て取り込みました。
午後の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
水を飲みました。
タオルケットにくるまって、汗が引くのを待ってます。
洗濯物を屋外に干しました。
夕食はトースト、ジャム、ねぎま、キムチ、豆腐、寒天とバナナとアイスと黒蜜のデザート、チェリー酒の炭酸水割り。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ＰＳ３で色々実験中…。
おやつを食べて、ゴーヤ茶を飲みました。
ＰＳ３で色々実験中…。
行水しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。