無題

６：２０起床。
ゆるゆるしてました。
準備運動しました。
体重は１００ｇ減。
おやつを食べました。
「よかれ」と思ったことが裏目に出ました。うーん…。
朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。
家人にデジカメの使用法を伝授しました。
いいお通じがありました。
家人と「ゲゲゲの女房」を視聴しました。
荷出しをしながら、朝の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
おやつを食べて、ゴーヤ茶を飲みました。
タオルケットにくるまって、汗が引くのを待ってます。
洗濯物を屋外に干しました。
準備運動をしました。
昼食はおにぎり、シューマイ、寒天とバナナと梨とアイスと黒蜜のデザート、ゴーヤ茶。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
おやつを食べて、ゴーヤ茶を飲みました。
少し眠りました。
眠れた！＆秋の気配！
家人の口座に１年分の生活費を振り込みました。ふー。
夕食はふりかけごはん、スペアリブ、付け合せの野菜、寒天とバナナと梨とアイスと黒蜜のデザート、ワインとハチミツの炭酸水割り。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。