無題

５：５５起床。よく寝た。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
体重は３００ｇ減。
洗濯物を屋外に干しました。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とブドウとチェリーと黒蜜のデザート、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
買出しに行きました。
洗濯物の大半を取り込みました。
準備運動をしました。
昼食はメイプルパン、餃子、餃子バーグ、トマト、寒天とバナナと柿とブドウと黒蜜のデザート、ゴーヤ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
風呂場を掃除しました。
洗濯機を回しました。
家人とＤＶＤで「レイダース」を視聴中…。
洗濯物を屋外に干しました。
家人とＤＶＤで「レイダース」を視聴しました。
ゆるゆるしてました。
夕食はふりかけごはん、イカの塩辛、ふかしじゃがいも、豆腐、寒天とバナナと柿とブドウと黒蜜のデザート、プルーン酒の炭酸水割り。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。眠い。
おやつを食べて、ゴーヤ茶を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。