無題

４：４０起床。雨。
今日の計画停電の予定表と、ＪＲ東日本の運行予定表を印刷。
洗濯物を屋内に干しました。
準備運動をしました。
体重は１００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを出しました。
朝の散歩は雨のため中止です。
ゆるゆるしてました。
家人の依頼で文書の修正と印刷を実施しました。
お通じがありました。
計画停電（１回目）実施中…。
ゆるゆるしてました。
準備体操をしました。
ゆるゆるしてました。
昼食はお寿司、餅と菜花と油揚げの雑煮、デザート、ゴーヤ茶。
ゆるゆるしてました。
計画停電（１回目）終了。
計画停電（２回目）は見送りとなりました。
ゆるゆるしてました。
午後の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
風呂場を掃除しました。
シャワーで体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
洗濯物の半数を取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
洗濯物を全て取り込みました。
夕食はハニートースト、煮物、桜餅、大福、デザート、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ニコニコ動画（課金）で「俺妹」第９話〜第１１話を視聴しました。
電波時計の電波受信が不安定だなあ。
ウコン茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ニコニコ動画（課金）で「ミルキィホームズ」第７話、第８話を視聴しました。
東京電力より、計画停電予定が正式発表されました。

今日はこんな感じ。

それではまた。