無題

５：５０起床。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
体重は２００ｇ減。
病院の順番取りに行きました。
朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。
風雨のため、朝の散歩は中止です。
明日出すゴミを分別しました。
雨が小降りになったので、朝の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
病院に行きました。
昼食は磯辺巻き、天ぷら、デザート、ウコン茶。
家人と歓談しました。
準備運動をしました。
風呂場を掃除しました。
シャワーで体を洗いました。
昼の散歩は風雨のため中止です。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の半数を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
夕食はふりかけごはん、豚肉の生姜焼き、野菜、デザート、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
朝から干していた洗濯物の半数を取り込みました。
いいお通じがありました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、ウコン茶を飲んで、家人と話をしました。

今のところこんな感じ。

それではまた。