無題

６：００起床。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
準備運動をしました。
お通じがありました。
体重は４００ｇ増。まあ当然かな。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ウコン茶、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
買い出しに行きました。
洗濯物の半数を取り込みました。
準備運動をしました。
昼食は磯辺巻き、月餅、煮物、デザート、ウコン茶、豆乳。
家人と歓談しました。
買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の半数を取り込みました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
風呂場を掃除しました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
少しだけ家事を手伝いました。
作文を修正・削除しました。
夕食はふりかけごはん、ビーフステーキ、付け合せの野菜、豆腐、デザート、ウコン茶、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＢＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。