無題

５：３０起床。
梱包作業を行いました。
洗濯物を屋外に干しました。
準備運動をしました。
体重は２００ｇ減。
ゴミを出しながら、雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。
雑誌を読みました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
家人の助力を得て、３件荷出しました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼食は冷やしラーメン、ところてん、ヨーグルト、お茶。
家人と歓談しました。
準備運動をしました。
昼の散歩は猛暑のため、中止です。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
家人の助力を得て、２件荷出ししました。
行水しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
メール便で本が届きました。
屋外に干されていた洗濯物を干し直しました。
本を読みました。
家事を手伝いながら、乾いた洗濯物を取り込んでいます…。
お通じがありました。
洗濯物を全て取り込みました。
夕食は、おにぎり、鶏肉の唐揚げ、豆腐、きんぴらごぼう、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、どくだみ茶を飲みながら、家人とテレビを視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。