無題

５：３０起床。
今日も暑くなりそうだ。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
体重は６００ｇ減。
朝の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
買い出しに行きました。
洗濯物の大半を取り込みました。
行水しました。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
昼食は調理パン、ベーコンエッグ、デザート、ヨーグルト、どくだみ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼の散歩は猛暑のため、中止です。
ゆるゆるしてました。
お通じがありました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、肉じゃが、豆腐、菜花、ところてん、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、どくだみ茶を飲みました。
ゆるゆるしてました。

今日はこんな感じ。

それではまた。