無題

４：３０雷鳴にて強制起床。
なんだよもお。
もう少し寝ます。
８：００家人に電話で起こされました。うへえ。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
準備運動をしました。
朝の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
昼食は、クレープ、野沢菜の漬物、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
風呂場を掃除しました。
夕食は、ふりかけごはん、牛肉とピーマンの炒めもの、デザート、ヨーグルト、メタボ茶、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
家人と大河ドラマを視聴しました。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。