無題

４：００起床。
もう少し寝ます。
６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを分別して出しました。
体重は４００ｇ減。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
ガソリンスタンドに車の給油に行きました。
ゆるゆるしてました。
お通じがありました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、ハニートースト、カボチャのスープ、ベーコンエッグ、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
書架の整理をしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
オークション３件出品。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
風呂場を掃除しました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、おにぎり、ハンバーグ、サラダ、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。