無題

６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを分別して出しました。
体重は２００ｇ減。
家人の依頼で、写真を１枚現像しました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
手紙を出しながら、朝の散歩に行きました。
部屋を掃除しました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、調理パン、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
アローゼンを服用しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
何遍見てもいい。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
迷惑メール対策を実行中…。
夕食は、すき焼きうどん、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
お通じがありました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。