無題

２：３０頃起床。
お通じがありました。
もう少し寝ます。
６：００起床。
準備運動をしました。
お通じがありました。
体重は１００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
ＢＤの予約を取り消しました。ふー。
洗濯物を屋内に干しました。
メール便で本が届きました。
早速一読…うーん…イマイチ。
準備運動をしました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
昼の散歩に行きました。
お通じがありました。
シャワーで体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
お通じがありました。
ゆるゆるしてました。
せんべいを食べて、メタボ茶を飲みました。
母の作文に助言しました。
風呂場を掃除しました。
少しだけ家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
残りの洗濯物を屋内に干しました。
夕食は、ちらし寿司、味噌汁、シャケの切り身、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
せんべいを食べて、メタボ茶を飲みました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
何度見ても素晴らしい。

今のところこんな感じ。

それではまた。