無題

５：３５起床。
準備運動をしました。
５：５５地震。
すぐＮＨＫを視聴。震度は４とのこと。
体重は１００ｇ増。
軟便剤を飲みました。
少しだけ家事を手伝いました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩は雨のため中止です。
ゆるゆるアニメを視聴してます…。
外は凄い雨だなあ。
準備運動をしました。
少しだけ家事を手伝いました。
雨が止んだかな？
昼食は、スパゲッティ、天ぷら、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
お通じがありました。
昼の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
お通じがありました。
洗濯物を屋内に干しました。
家人の依頼でカラーコピーを実施しました。
これが意外な難物でした。
「時間を盗まれる」感ありあり。
お通じがありました。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
風呂場を掃除しました。
少しだけ家事を手伝いました。
楽天銀行カードとイーバンク銀行カードの利用を停止しました。
夕食は、ふりかけごはん、あぶ玉、煮物、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
風呂に入りました。
ジャパンネット銀行の口座を解約しました。
洗濯物を屋内に干し直しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。