無題

６：００起床。
準備運動をしました。
体重は３００ｇ増。うへえ。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きました。寒い！
シャワーで体を洗いました。
買い出しに行きました。
準備運動をしました。
昼食は、菓子パン、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人に依頼されて調べものをしました。
いいお通じがありました。
結局アマゾンで注文するのがベストという回答。
その選択の通りに注文しました。
午後の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
風呂場を掃除しました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、焼きイカ、野菜、サラダ、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
少し横になりました。
酒粕を食べて、メタボ茶を飲みました。

今日はこんな感じ。

それではまた。