無題

６：００起床。
準備運動をしました。
体重は４００ｇ減。
少しだけ家事を手伝いました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
ゴミを分別して出しました。
朝の散歩に行きました。寒い！
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、ハニートースト、竹輪、野菜、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
ワインを買いながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
準備運動をしました。
クレジット会社からメール。
カードの上限額は据え置きとのこと。
うーん…。
上限を現行の上限より１０万円上げるよう、目標を下方修正して、再度申込み。
本屋から電話。注文していた雑誌が、明後日入荷予定とのこと。イエス！
洗濯物を屋内に干しました。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
少し横になりました。
風呂場を掃除しました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、自家製チャーハン、茶わん蒸し、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＢＤで映画を視聴中…。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
ＢＤで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。