無題

６：００起床。
準備運動をしました。
体重はほぼ横這い。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを分別して出しました。
朝の散歩に行きました。寒い！
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
作文の削除を実施しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ＮＴＴ東日本からメール。
家人の電話は福祉電話のため、＠ビリング適応外とのこと。うへえ。
お通じがありました。
準備運動をしました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、お汁粉、シャケの切り身、野菜、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
作文をひとつ書きました。投稿！即掲載！
昼の散歩に行きました。寒い！
洗濯物の一部を取り込みました。
残りの洗濯物を屋内に干しました。
シャワーで体を洗いました。
作文の評価は不調。削除しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
夕食は、ごはん、豚肉のソテー、野菜、おつくり、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
親戚からみかんが届きました。
洗濯物を全て取り込みました。
みかんと酒粕を食べて、メタボ茶を飲みました。

今日はこんな感じ。

それではまた。