無題

４：３０起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
もう少し寝ます。
６：３０起床。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。寒い！
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
お通じがありました。
買い出しに行きました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、煮物、デザート、ヨーグルト、甘酒。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。寒い！
シャワーで体を洗いました。
超ゆるゆるしてました。
みかんを食べました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、稲荷寿司、味噌汁、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
東京電力と、ゆうちょ銀行に電話をかけました。
何とか、カード変更はできそうな模様。ふー。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、甘酒を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。