無題

６：００起床。
準備運動をしました。
体重は２００ｇ減。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
病院の順番取りをしながら、雑誌を買いました。
明日出す予定のゴミの仕分けを行いました。
ゆるゆるしてました。
病院に行き、薬を貰って帰りました。
準備運動をしました。
昼食は、タマゴ粥、フキ味噌、餃子、トマト、デザート、ヨーグルト、豆茶。
家人と歓談しました。
少し調べものをしました。
お通じがありました。
昼の散歩に行きました。
風呂場を掃除しました。
シャワーで体を洗いました。
洗濯機を回しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
少し横になりました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、フキ味噌、ステーキ、野菜、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
おやつを食べて、甘酒を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。