無題

６：００起床。
準備運動をしました。
体重は２００ｇ増。
梱包作業を行いました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
風呂場を掃除しました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
書架の整理をしました。
少しだけ家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、タマゴ粥、麻婆ナス、デザート、ヨーグルト、ローズヒップ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
風呂場で石鹸で体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
ヤフーオークションのルール改正により、
違反出品メール制が撤廃されました。ふう。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、スペアリブ、ポテトサラダ、野菜、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、豆茶を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。