無題

３：３０起床。
録画しておいたアニメを編集し、ダビングして視聴しました。
マラソンも無事完走。ふー。
もう少し寝ます。
６：１５起床。
準備運動をしました。
お通じがありました。
体重は１００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
雨の中、朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
おやつを食べて、風邪薬を飲みました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
買い出しに行きました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、トースト、ママレード、ホタルイカ、ポテトサラダ、デザート、ヨーグルト、豆茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩は、雨のため中止です。
ゆるゆるしてました。
家人が外出しました。
洗濯物を自室に干しました。
ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、スパゲッティ、豆腐、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるアニメを視聴しています…。
家人が外出しました。
洗濯物を自室に干しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。
洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。