無題

５：１０起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるアニメを視聴中…。
体重は２００ｇ増。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
買い出しに行きました。
昼食は外食。焼きサンドイッチ、サラダ、ソフトクリーム、冷や水。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
石鹸で体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
ゴボウ茶を飲みました。
少し横になりました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ステーキ、ポテトフライ、野菜、煮物、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みました。
ゆるゆるオークション消化。
梱包作業を行いました。

今日はこんな感じ。

それではまた。