無題

５：４０起床。
準備運動をしました。
家人の依頼で調べものをしています…。
お通じがありました。
トラブルの原因判明。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを分別して出しました。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
トラブルの原因が除去されていないことが判明。
洗濯物を屋外に干しました。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
メール便で本が届いていました。
本を読みました。
昼食は、トースト、あぶ玉、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
石鹸で体を洗いました。
取説とにらめっこしながら、１ＦのＢＤレコーダーの再設定を行いました。
結果は今のところ良好。
クッキーを食べました。
超ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、牛丼、味噌汁、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。