無題

４：０３起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるアニメを視聴しました。
体重は４００ｇ増。
超ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
風呂場を掃除しました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
梱包作業を行いました。
洗濯物を屋外に干しました。
超ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、お粥、各種トッピング、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
石鹸で体を洗いました。
少し横になりました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
超ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、辛子ナス、麻婆豆腐、春雨サラダ、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。

今のところこんな感じ。

それではまた。