無題

４：３２起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
お通じがありました。
体重は６００ｇ減。
ゴミを出しました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
梱包作業を行いました。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
家人が外出しました。
洗濯物を屋外に干しました。
２件荷出しをしました。
１件荷出しをしました。
昼食は、お粥、麻婆豆腐、クッキー。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
石鹸で体を洗いました。
超ゆるゆるしてました。
１件荷出しをしました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、納豆ごはん、アワビの刺身、きゃらぶき、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超久しぶりに作文を書きました。投稿！即掲載！
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。