無題

４：２０起床。
準備運動をしました。
もう少し寝ます。
６：２２起床。
体重は２００ｇ減。
少しだけ家事を手伝いました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
書架を整理しました。
ヤマト運輸がＤＶＤ−ＢＯＸを届けてくれました。
洗濯物を屋外に干しました。
少しだけ家事を手伝いました。
嫌な思いをしました。
ただいまＤＶＤを視聴中…。
昼食は、お粥、各種トッピング、豆腐、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と話をしました。
昼の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
風呂場を掃除しました。
洗濯物を全て取り込みました。
ＤＶＤで第４話まで視聴しました。
集中力が切れたので、休憩します。
少し横になりました。
ただいまＤＶＤを視聴中…第７話まで視聴しました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、イカの塩辛、ふかしジャガイモ、イカ刺し、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで最終第１２話まで視聴しました。
残るは特典ディスクのみ。
でも今日はここまで。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
我慢できずに特典ディスクも視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。