無題

５：４５起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
体重は５００ｇ減。
ゴミを分別して出しました。
ゴミ捨て場を整理しました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミ捨て場を整理しながら、朝の散歩に行きました。
ゴミ捨て場を整理しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
石鹸で体を洗いました。
準備運動をしました。
荷出しをしながら、買い出しに行きました。
昼食は、外食。焼きサンドイッチ、ソフトクリーム、サラダ、お冷。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
ゆうちょ銀行の通帳が見当たらないことに気づきました。
郵便局に電話したところ、預かっているとのこと。
最後の荷出しをしながら、通帳を回収しました。ふええ。
洗濯物を屋外に干しました。
少し横になりました。
もう少し横になりました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ＮＴＴ企業年金の給付額決定の通知がきました。
こちらは減額なし。ありがたや。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、お好み焼き、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで「エイリアン」を吹替で視聴しました。
これがあるから処分できんのよ。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。