無題

５：４５起床。
準備運動をしました。
体重は３００ｇ減。
洗濯物を屋外に干しました。
少しだけ家事を手伝いました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯物を屋内に干しました。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋外に干しました。
昼食は、きなこ餅、ベーコンエッグ、ゴボウ茶。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
石鹸で体を洗いました。
少し眠りました。
家人と歓談しました。
少し横になりました。
超ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、スペアリブ、スパゲッティ、野菜、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴中…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
ゆるゆるオークション消化。

今のところこんな感じ。

それではまた。