無題

５：４５起床。
準備運動をしました。
ゴミを分別して出しました。
お通じがありました。
体重は４００ｇ増。うへえ。
少しだけ家事を手伝いました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミ捨て場の整理をしながら、朝の散歩に行きました。
ゴミ捨て場の整理をしました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
ゴミ捨て場の整理をしました。
梱包作業を行いました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外と屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、菓子パン、つくねバーグ、キュウリ、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
石鹸で体を洗いました。
自家製レモンジュースを飲みました。
超ゆるゆるしてました。
ゴミ捨て場を掃除しました。
少し横になりました。
梱包作業を行いました。
石鹸で体を洗い、シャンプーで頭を洗いました。
風呂場を掃除しました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、具沢山そーめん、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。