無題

６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を全て取り込みました。
ゴミを出しました。
体重は２００ｇ増。
間食すると、てきめんに太るなあ。
行水しました。
少しだけ家事を手伝いました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
家人の依頼で、ＢＤ−ＲＥに録画予約しました。
昼食は、きなこ餅、ベーコンとキャベツのスープ、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
メール便でＤＶＤが届きました。
ＮＴＴファイナンスからＷＥＢビリング仮ログインＩＤと仮パスワードが届きました。
早速、本登録作業を実施しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
行水しながら、風呂場を掃除しました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ひじき、オムレツ、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人の体調がはなはだ芳しくない。
風呂に入りました。
洗濯機を回しました。
家人の病気の応急処置と治療法を調べました。
洗濯物を屋内に干しました。
「神経ブロック」なる注射が有効な模様。
取りあえず応急処置として、
蒸しタオルを患部に当てて、さらに患部に圧迫を加える方法を採りました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みました。
家人が痛みのせいで、イラついていました。
面倒だなあ。

今日はこんな感じ。

それではまた。