無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
まず理髪店に行き散髪、次に買い出し、
第３に歯科に行き、最後に市役所に行きました。
昼食は外食。焼きサンドイッチ、サラダ、ソフトクリーム、冷水。
家人と歓談しました。
家に戻り、洗濯物を全て取り込みました。
石鹸で体を洗いました。
準備運動をしました。
写真撮影をしました。
昼の散歩は猛暑のため、中止です。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
本作品は劇場公開版の方がダレてなくていい。
超ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、具沢山焼うどん、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
家人に改めて感謝。

今のところこんな感じ。

それではまた。