無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
ネット宝くじを購入しました。
体重は４００ｇ増。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
少しだけ家事を手伝いました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
洗濯物を全て取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。それにしても暑いのう。
昼食は、具沢山そうめん、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩は、猛暑のため中止です。
ＢＤで映画を視聴中…。
いいお通じがありました。
ＢＤで映画を視聴しました。
少し横になりました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、キュウリと味噌の和え物、コロッケ、野菜、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。