無題

５：３０起き…られない。
もう少し寝ます。
６：４５起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は横這い。
朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー、サプリ飲料水。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、ずんだ餅、シーフードサラダ、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
超ゆるゆるしてました。
いいお通じがありました。
風呂場を掃除しました。
楽天銀行の口座を解約しました。
仏壇に手をあわせました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、つくねバーグ、野菜、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました…というか、それしかできない。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。