無題

６：２０起床。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は４００ｇ減。イエス！
少しだけ家事を手伝いました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー、サプリメント飲料。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
ビューカードをスイカ機能つきビューカードに変更すべく、作業中…。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、あぶ玉、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
ビューカードのＨＰで色々試み中…。
ビューカードから手紙。
「引き落とし先変更届け」でした。
まあ、あって邪魔になるものでもなし、受け取っておこう。
ビューカードに何べんも質問の電話をしました。
雨が降ってきたので、窓を閉めました。
スイカの機能について学習中…。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
スイカの機能について学習中…。
仏壇に手をあわせました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ちらし寿司、豚汁、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
スイカの機能について学習中…。
洗濯物を屋内に干しました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。