無題

５：２５起床。
メインパソコンとサブパソコンのシステムアップデートを実行中…。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ減。イエス！
少しだけ家事を手伝いました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー、サプリメント飲料。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
システムアップデート完了。
家人の入院日の行動計画書を作成中…。
洗濯物を屋外に干しました。
ヤマト運輸が本を届けてくれました。
早速一読…うーん…。
家人がパーマ屋に行きました。
行動計画書を作成しました。
頭を使ったので、糖分補給〜♪
洗濯物の一部を取り込みました。
洗濯物の一部を取り込みながら、行水しています…。
家人帰宅。取り急ぎ、昼食の支度を２人で整えました。
昼食は、磯辺巻き、ステーキ、ポテト、西洋風にこごり、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩は、猛暑のため中止です。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
オークションに出品していたＤＶＤを２件早期終了させました。
オークションに１件、本を出品しました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ゴーヤチャンプル、西洋風にこごり、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
チマチマオークションに、本を出品しています…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。