無題

５：００起床。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は５００ｇ増。うへえ。
少しだけ家事を手伝いました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー、サプリメント飲料。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
石鹸で体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
家人の依頼で、入院必要品のチェックを手伝いました。
行水しました。
給油と洗車をしながら、サンダルを買いながら、買い出しに行きました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、磯辺巻き、あぶ玉、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩は…空模様と気温と相談中…。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
気温が３０度以下なので、買い物しながら、昼の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
おやつを食べました。
少し眠りました。
おやつを食べました。
行水しながら、風呂場を掃除しました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、ししゃも、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人とサッカーを見ながら、歓談しました。
風呂に入りました。
なーんにもやる気が起きず、ただひたすら眠い。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今日はこれで店仕舞い。

それではまた。