無題

５：３０起床。
家中の窓を開けました。
洗濯物を屋外に干しました。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ減。イエス！
朝食は、スモークチーズ、プリンアラモード、ゴボウ茶。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
石鹸で体を洗いました。
スモークチーズを食べて、ゴボウ茶を飲みました。
２階を掃除しました。
行水しました。
市役所に行き、障害者手帳を受け取り、簡単な説明を受けながら、
第２回目の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
障害者手帳を仏壇に供えました。
入院している家人から電話。
家人より依頼を受けて、クッション類を梱包して、
徒歩でファミマに行き、はこＢＯＯＮで家人宛に発送しました。
ソフトクリームを買って、なめながら家に帰りました。
「買い食い」超懐かしい！
洗濯物を全て取り込みました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
昼食は、調理パン、杏仁豆腐、コーヒー牛乳。
やっと一息つけました。
洗濯物を屋外に干しました。
少し横になりました。
学会員のなかで、一番信頼が置ける方に、
家人の手術に関する最新情報を書面化して、手渡ししました。
洗濯物を全て取り込みました。
仏壇に手をあわせました。
夕食用のドリンクを用意しました。
家中の窓を閉めました。
夕食は、菓子パン、カール、コーヒーゼリー、ドリンク。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、コーヒー牛乳を飲みました。
少し眠りました。
家人から依頼されていた番組の録画データを、ＢＤ−ＲＥに焼きました。
もう寝ます。

今日はこんな感じ。

それではまた。