無題

５：４０起床。
準備運動をしました。
ニコニコ動画を視聴しています…。
洗濯物を屋外に干しました。
お通じがありました。
仏壇に手をあわせました。
体重は６００ｇ減。よしッ！
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー、サプリメント飲料。
家人と歓談しました。
家人の依頼を果たしながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家事を手伝いました。
昼食は、調理パン、茶わん蒸し、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
風呂に入りました。
身の回りの掃除をしました。
家人に付き添って、病院に行きました。
始めて行く病院ゆえか、トラブルが数件ありました。
疲れた…。
疲れたので夕食はコンビニ弁当でひとつ！
夕食は、コンビニ弁当、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。