無題

６：００起床。寒い。
準備運動をしました。
家人に生活費を入れました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は３００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
メールチェックを行いました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
準備運動をしました。
身の回りの掃除をしました。
サブパソコンのメンテナンス中…。
妹からメール。家に遊びに来たいそうな。
家人と相談中…。
サブパソコンのメンテナンス終了。
家人とよく話し合い、決定事項を妹に伝えてもらいました。
家事を手伝いました。
昼食は、ずんだ餅、お寿司、サラダ、フルーツ、ヨーグルト、甘酒。
家人と歓談しました。
金をおろしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
服を着替えました。
スッキリしてから、少し眠りました。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、お寿司、ステーキ、野菜、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＢＤ−Ｒで映画「ゾンビ ＤＡ監修版」を視聴しました。
甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。
超ゆるゆるしてました。

今日はこんな感じ。

それではまた。