無題

６：４０起床。寝坊した。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は４００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、甘酒コーヒー。
家人と歓談しました。
準備運動をしました。
ｎａｓｎｅのシステムソフトウエアアップデートを実行しました。
いいお通じがありました。
朝の散歩に行きました。
洗濯物を屋外に干しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
家人が買い出しに行きました。
私は留守居役です。
ヤマト運輸が小包を届けてくれました。
開封しました。
中身は貴金属と各種調味料。
家人が買い出しから戻りました。
家事を手伝いました。
昼食は、ずんだ餅、練り物ハンバーグ、トマト、フルーツ、ヨーグルト、甘酒。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
洗濯物を全て取り込みました。
途中スッキリしながら、ＤＶＤで映画「サンチャゴに雨が降る」を視聴しました。
いくら名画でも、いい加減飽きてきた。
窓を開けて換気しています…。
家人の話を聞いて、少し調べものをしました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、さんまの開き、ウメとヤマイモの和え物、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。