無題

４：３０起床。
もう少し寝よう。
５：４０起床。
洗濯物を屋外に干しました。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は４００ｇ減。おおお。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを分別して出しました。
ゴミステーションを整理しました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
下着を着替えました。
準備運動をしました。
給油しながら、買い出しに行きました。
メール便でBDが届きました。
後でじっくり見よう。
家人の依頼で、補聴器の部品の交換依頼をかけました。
家事を手伝いました。
ランキングは横這い。
昼食は、大福、竹輪、トマト、キムチ、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼の散歩に行きました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
水を一杯飲みました。
BDで映画「ロンドンゾンビ紀行」を視聴しました。
引き続き特典映像を視聴しました。
作文を書いています…。
家事を手伝いました。
作文を書いて投稿しました。即掲載！イエス！
夕食は、ごはん、アジの南蛮漬け、キムチ、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
超ゆるゆるしてました。
いいお通じがありました。

今のところこんな感じ。

それではまた。