無題

４：２３起床。
準備運動をしました。
作文を書いて投稿しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は４００ｇ増。
身の回りの掃除をしました。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
下着を着替えました。
作文を２つ書いて投稿しました。両方とも審査。うへえ。
準備運動をしました。
ヤマト運輸が家人の靴と冷凍食品を届けてくれました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
昼食は、うなぎ寿司、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶、くるみ柚餅子。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
作文が２つとも審査を通り、ランキングが１つ上がりました。おおお。
雨が降ってきたので、洗濯物を屋内に干しました。
昼の散歩に行きました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少し横になりました。
スッキリしました。
洗濯物を全て取り込みました。
水を一杯飲みました。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
メール便で補聴器の電池フォルダーが届きました。
電池フォルダーを補聴器にセット完了。
無事に問題解決しました。
夕食は、焼きサンドイッチ、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク、せんべい。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
BDで映画「ロンドンゾンビ紀行」を視聴しました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
作文を書いて投稿しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。