無題

５：４０起床。
準備運動をしました。
レビューを整理しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを分別して出しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ減。
家人にお灸をすえました。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
パソコンのメールをチェックしました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
作文を書いて投稿しました。
買い出しに行きながら、洗車をして帰りました。暑い！
風呂に入りました。
服を着替えました。
家事を手伝いました。
昼食は、草餅、鮭缶、トマト、フルーツ、アイス、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
骨盤ブリッジ運動をしました。
準備運動をしました。
ランキングは横這い。
昼の散歩は猛暑のため、中止です。
超ゆるゆるしてました。
アンケートに回答しました。
少し眠りました。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、具沢山冷やし中華、キュウリの漬物、フルーツ、アイス、ドリンク。
家人と歓談しました。
家事を手伝いました。
風呂に入りました。
チマチマ作文に手を入れてます…。
洗濯物を屋内に干しました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
骨盤ブリッジ運動をしました。

今のところこんな感じ。

それではまた。