無題

５：４５起床。
準備運動をしました。
骨盤ブリッジ運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
いいお通じがありました。
家人にお灸をすえました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。うへえ。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きました。
帰りに、ゴミステーションを整理しました。
作文を書いて投稿しました。
買い出しに行きました。
作文を書いて投稿しました…が、審査！
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、手羽先、野菜、フルーツ、アイス、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
骨盤ブリッジ運動をしました。
準備運動をしました。
ランキングは横這い。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
超ゆるゆるしてました。
少し眠りました。
作文を書いて投稿しました。
家事を手伝いました。
夕食は、カレー、フルーツ、アイス、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
DVDで映画「サンチャゴに雨が降る」を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
DVDで映画「サンチャゴに雨が降る」を視聴中…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
DVDで映画「サンチャゴに雨が降る」を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。