無題

４：４４起床。
ランキング更新。１ランクダウン。
でも、書きたいことが書けたから、これでいい。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手をあわせました。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、杏仁豆腐、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
家人の助力を得て、病院の順番取りに行きました。
ひと悶着ありました。
８：００に病院に電話し、診察券と予約票を外来窓口に提出するようお願いしました。
うー、血圧が上がるわい。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、病院に行き、薬を貰って帰りました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、菓子パン、お吸い物、フルーツ、杏仁豆腐、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩は猛暑のため中止です。
猛烈に眠いので寝ます。
起きました。暑くて部屋の外に出れない。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ステーキ、野菜、フルーツ、杏仁豆腐、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と活発に歓談しました。
来たるべき台風に備えて、懐中電灯と、ろうそくを用意しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。